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프리다이빙 호흡법 해양스포츠나 레저를 즐기시는 분들은 한 번쯤, 나도 물고기 처럼 물속에서 숨 쉴 수 있었으면..했던 분들이 많으실 겁니다. 장비의 힘을 빌려서가 아닌 내 한 호흡으로 최대한 수중에서 활동할 수 있는 스포츠 이자 레포츠인 프리다이빙 호흡법에 대해 알아보겠습니다. 프리다이빙 호흡법은 준비호흡, 큰호흡, 회복호흡 으로 나뉘게 됩니다. 그냥 크게 들이쉬고 참으면? 해보세요 얼마 못합니다. 먼저, 준비호흡 입니다. 준비호흡은 복식호흡으로 횡경막과 폐를 스트레칭 한다는 생각으로 하시면 됩니다. 아시는 바와 같이 우리 폐에는 근육이 없기 때문에 횡경막을 조절하여 폐에 공기를 채웠다 뺏다 하는 과정으로 호흡을 하게 됩니다. 하는 방법은 1:2 로 들숨과 날숨을 조절하는 겁니다. 저의 경우 5초간 들이마시고 "취~"하면.. 2015. 7. 7.
김병만의 정글의 법칙에 나온 프리다이빙, 잠수, 스킨스쿠버 인기리에 방영중인 정글의 법칙을 모르시는 분은 없을겁니다. 하지만 프리다이빙은? 정글의 법칙을 즐겨 보시는 분들은 위 사진 속 영상을 보신적이 있으실 겁니다. 프리다이빙이란.... 쉽게 말하면 수중에서 무호흡으로 이루어지는 모든 활동을 프리다이빙이라고 보시면 됩니다. 어릴 적 강이나 바닷가에서 친구들과 물속에서 놀거나 물고기를 잡는일, 깊은 수심까지 내려가는 모든 활동이며, 인류가 오랜 옛날부터 해오던 굉장히 오래된 활동 입니다. 자! 그렇다면 프리다이빙과 일반적으로 알고 있는 스킨스쿠버의 가장 큰 차이는 무었일까요? 바로, 공기통의 유무 입니다. 사진으로 비교해 보니 바로 이해가 되시나요? 저는 스킨스쿠버 경험이 없기 때문에 정확한 스킨스쿠버 장비는 잘 모르지만, 잠수풀장이나, 바다로 다이빙을 갔을때 .. 2015. 7. 7.
중국 베이징의 명소 천안문/ 자금성 여행 중국 베이징(북경) 2015.06.25 ~ 2015.07.07 안녕하세요~ 저는 현재 중국의 수도 베이징의 왕징이라는 도시에 와 있습니다! 이 곳은 한국인이 굉장히 많이 사는 지역이라 마트 가거나 공원 산책을 나가도 중국어를 하나도 못함에도 불구하고, 전~혀 불편한게 하나도 없네요(주소를 보여줘도 모르는 택시 빼고요), 오히려 중국에 와 있는지 실감도 안납니다. 매일 일만 하다가 주말을 이용해 베이징 구경을 하기로 했습니다! 마음 같아선 만리장성에 서태후의 여름 별장인 이화원도 다녀오고 싶었지만, 북경에 여행을 온게 아니기 때문에... 역시 대충찍은거라 화질이 별로네요.. 지도상에는 지하철 공사중이라는 표시가 없어 한 30분은 지하철 타고 해멨네요 ㅎㅎ 이렇게 표도 끊고요 우리나라와 같이 플라스틱 표 지.. 2015. 7. 6.
항공사 마일리지 이용방법 안녕하세요! 무더워 진 날씨에 이미 피서를 다녀오신 분도 있고, 계획중인 분도 계실텐데요, 오늘은 항공사 마일리지 이용하는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 말 많은 대한항공 마일리지 이용방법으로 알려드릴게요, 아시아나도 대한항공과 큰 차이는 없으니 대한항공 마일리지 사용방법 아시면 아시아나 마일리지 사용법도 금방 아실꺼에요. 저는 회사 업무상 해외 출장이 종종 있는 편입니다. 작년 한해동안 모은 대한항공 마일리지가 약 30,000마일 되네요! 항공사 마일리지를 적립하려면 회원가입해야한다는 기본적인 내용은 건너뛰겠습니다 https://kr.koreanair.com/korea/ko.html 위 주소로 접속하면 아래와 같은 대한항공 메인화면이 나오는데요, 상단 우측에 로그인 버튼을 눌러 로그인 해 주세요 로그인.. 2015. 7. 6.

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