건강37 낙지효능 몸에 좋은 낙지 효능과 섭취시 주의점 낙지 좋아하시나요? 쓰러진 소도 벌떡 일어나게 만든다는 낙지는 한 마리가 인삼 한 근과 맞먹는다 라고 할 정도로 몸에 좋은 음식 중 하나인데요. 오늘은 낙지효능 에 대해 알아보겠습니다. 낙지 볶음, 연포탕, 낙지회, 탕탕이 등 다양한 요리 방법으로 어린이 뿐만 아니라 어른들 술안주로도 손색이 없는데요. 이렇게 인기 있는 낙지의 효능은 어떤것이 있을까요? 1. 스테미너 낙지 하면 타우린 함량이 높다는 사실을 모르시는 분들이 없을 정도로 타우린 왕인데요. 이 타우린이 자양강장제 역할 뿐만 아니라 기력회복, 스태미너에 굉장히 좋은 효능이 있습니다. 2. 숙취해소 이 역시 타우린으로 인한 효능 입니다. 콜레스테롤을 담즙산 형태로 배설하게 해 주는 타우린 덕분에 알콜 분해효과가 뛰어나 간의 부담을 줄여주기 때문에.. 2015. 9. 15. 고추의 효능 , 고기 드실때 남기지 말고 건강 챙기세요 한국인의 시골밥상에, 삼겹살 먹을 때, 쌈싸먹을 때, 절대 빠질 수 없는 식재료 하면 어떤게 떠오르세요? 바로 고추 입니다. 매운음식에 빠질 수 없는 식재료인 고추의 효능에 대해 알아보겠습니다.   현재 한국의 고추의 종류는 약 100가지 종류가 있으며, 생산지의 이름을 따 음성, 천안, 청양, 제천 등 다양한 이름이 있고, 고추의 매운 정도도 어느정도 다릅니다. 고추의 효능 1. 면역력 증진 비타민C가 풍부한 고추는 몸안의 독성성분을 제거하거나 줄여주는 효능이 있어 면역력에 도움이 됩니다. 고추의 매운맛을 내는 캡사이신이 비타민의 산화를 막고 내장기능을 활성화 시키기 때문에 일교차가 심한 환절기에 먹으면 좋습니다. 고추의 효능 2. 심장건강 고추에 들어있는 캡사이시노이드 라는 성분은 콜레스테롤을.. 2015. 8. 25. 옥수수 효능과 옥수수심 활용하기, 천연 가글 만들어 쓰세요 여름철 즐겨먹는 음식 중 하나가 바로 삶은 옥수수 인데요. 고소하고 달짝찌근한 옥수수 는 남녀노소 할 것 없이 다 좋아하는데요. 옥수수를 먹고 남는 옥수수심 활용법에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 우리가 즐겨먹는 옥수수는 어떤 효능이 있는지 살펴 보겠습니다. 옥수수의 효능 - 피부노화 예방, 피부 습진 효과 - 항암작용 및 발암물질 형성 억제 - 동맥경화 개선작용 - 식욕부진, 나른함 및 무기력에 효과적인 비타민 B1 다량함유 - 풍부한 식이섬유소로 변비 효과 - 잇몸질환 치료제의 주성분으로 충치예방에 효과적 옥수수 수염의 효능 - 황달성 간염에 효과적이며 전립선 비대증, 고혈압 치료에 효과 - 지방제거, 요로결석, 숙취해소 및 당뇨병에 효과적 동의보감에 따르면 옥수수를 먹은 후, 옥수수수염 달인물을 마시.. 2015. 7. 28. 몸에 열이 많은체질, 땀 많이 흘리는 체질 주목하세요 평소 몸에 열이 많아 조금만 맵거나 뜨거운 음식을 먹으면 머리, 얼굴, 겨드랑이 할 것 없이 줄줄 땀을 흘리시는 분들도 많으신데요. 이렇게 몸에 열이 많아 특히 한여름에 가만히 앉아만 있어도 주체할 수 없이 흐르는 땀 때문에 여름을 지내기 힘든 분들이 생각보다 많이 있습니다. 몸에 열이 많다보니 이렇게 땀이 많이 나는데요, 땀이 많이 나는경우는 보통 체질과 관련이 있습니다. 아래 4가지 체질에 따른 분류 한번 보시죠 태양인 - 열이 많고 체중이 많이나가는 편 소양인 - 열이 많고 체중이 적게나가는 편 태음인 - 몸이 차고 체중이 많이나가는 편 소음인 - 몸이 차고 체중이 적게나가는 편 체질별로 열이 많은 체질과 몸이 찬 체질로 나뉘는데요, 자신의 체질을 파악하고, 각 체질에 맞는 음식을 먹으면 좋겠죠? .. 2015. 7. 28. 복숭아의 효능 건강잡는 복숭아 먹기 여름 제철과일중의 하나인 복숭아. 맛도 좋고 색도 이뻐서 여름이 되면 가장인기 있는 과일 중 하나입니다. 특히 꿈에서 복숭아를 줍거나 먹거나, 복숭아와 관련된 꿈은 이쁜 딸과 관련된 태몽이라고 하고, 미인을 상징하고 귀신을 막아준다는 과일로도 알려져 있습니다. 복숭아는 미백, 황도, 월미, 천도 등 다양한 품종이 있습니다. 복숭아는 복숭아 껍질에 있는 까슬까슬한 털 때문에 반드시 물로 씻어 털을 제거하고 드셔야 하는 번거로움이 있지만, 다양한 품종 만큼 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 복숭아의 효능에 대해 알아보겠습니다. 복숭아의 효능1. 기침안정평소에 기침을 심하게 하시는 분들은 복숭아 한번 드셔보세요. 아미그달린과 비타민B17이 풍부한 복숭아는 신경을 안정시키고 기침을 멈추는 효과가 있습니다. 평소에.. 2015. 7. 23. 기초대사랑 높이기 똑똑한 다이어트 하세요 주위에 한 명 쯤은 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 체질이 있습니다. 반면, 물 한잔만 마셔도 살이 찌는 것 같은 분들도 많으신데요. 이 둘의 차이는 어디서 오는 걸까요? 다이어트를 성공하기 위해 반드시 해야 할 기초대사량 높이기! 한번 알아보겠습니다. 먼저 기초대사량이란 무었일까요?기초대사량은 인간이 생명을 유지하기 위해 소모되는 에너지의 양을 기초대사량 이라고 합니다. 즉, 우리가 아무리 가만히 아무것도 안하고 누워만 있어도, 혈액순환이나 호흡 등을 계속 이어나가는데 쓰이는 에너지 량을 말하며, 성별, 체중, 연령, 계절 등 에 따라 변하게 됩니다.그렇다면 나의 기초대사량은 얼마나 될까요? 아래 기초대사량을 계산하는 방법을 보시죠 남자 66.47+(체중*13.75)+(키*5)-(6.76*나이) 여자 6.. 2015. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
